El kit incluye 10 platos en formato pdf: 

• Cuarto de legumbres / cuarto de hidratos / medio de vegetales
• Cuarto de proteina / cuarto de hidratos y medio de vegetales 
• Cuarto de proteina / cuarto de hidratos y medio de vegetales II
• Cuarto de proteina / cuarto de hidratos y medio de vegetales II
• Mitad de hidratos y mitad de vegetales
• Mitad de legumbres y mitad de vegetales
• Mitad de proteina y mitad de vegetales 
• Mitad de proteina y mitad de vegetales II
• Mitad de legumbres y mitad de vegetales II
• Tercio de proteina, tercio de hidratos y tercio de vegetales